miércoles, 20 de septiembre de 2017

Nuevo grupo de madres en Montecarmelo

Como sabéis, el objetivo más importante de Entre Mamás es la creación de redes de madres y el establecimiento de espacios de apoyo, intercambio de experiencias, sostén y ayuda entre pares.  Por eso, una de las metas que se persigue es la apertura de grupos de madres en diferentes zonas de Madrid.

Los grupos de madres de Entre Mamás son gratuitos, inclusivos (abierto a todas las madres, sin importar la edad de los hijos y también pueden participar padres), sostenidos con fondos propios y en los que se ofrece un acompañamiento cercano, sin juicios, respaldado por la evidencia científica y en la búsqueda de una maternidad gozosa y una crianza saludable. Están coordinados por mujeres que previamente se han formado en acompañamiento a la maternidad en esta casa. 

Desde hace un tiempo las madres de la zona Nor-oeste de Madrid nos venían pidiendo un espacio similar al de otros barrios, así que me siento muy feliz de dar la bienvenida a nuestro nuevo Grupo de Madres, esta vez en Montecarmelo y que será acompañado por nuestra querida Sara Campbell. 

Sara es parte del equipo Entremamás desde 2009.  Es madre de dos hijos de 5 y 2 años. Cantante, locutora y emprendedora, ha desarrollado sus proyectos propios con Twinkle Tots y Twinkle Rock, ofreciendo a las familias una actividad para compartir en torno a la música y el inglés. Además se ha formado como doula en Entremamás. Es nativa inglesa (Londres) y vive en Madrid desde hace doce años. 

El espacio que nos acoge es Alayuela. Un lugar precioso muy en la onda de nuestro espíritu de respeto hacia niños y madres. Podéis conocer más del sitio en su WEB. 


Datos del Grupo: 

Grupo de madres de Montecarmelo (también para mamás angloparlantes)
ÚLTIMO JUEVES DE CADA MES
Hora de reunión: 11am a 12pm
Lugar: Alayuela 
Dirección: Avda monasterio de el escorial 10-12, Madrid 28049

GRATUITO



martes, 5 de septiembre de 2017

Yoga para embarazadas en Entremamás


El embarazo es una etapa hermosa en la vida de la mujer. Una nueva vida se está gestando en su interior y debido a ello se producen muchos cambios en su cuerpo y en su estado anímico. Es importante que la mujer embarazada se sienta acompañada y apoyada en todo momento, de ahí lo interesante de acudir a este tipo de prácticas en las que puede sentirse arropada y comprendida por otras mujeres que están viviendo experiencias similares a la suya.

La práctica de asanas específicas durante el embarazo puede ayudar a aliviar las molestias derivadas de los cambios en el cuerpo de la mujer embarazada (molestias en la espalda, pelvis, retención de líquidos, problemas circulatorios etc...)
Las asanas también pueden ayudar a desarrollar un mayor estado de consciencia corporal que conduce a una mayor serenidad y claridad mental. Cuando en esta etapa de la vida de la mujer hay ecuanimidad mental, la posible ansiedad del embarazo y del parto se convierten en experiencias positivas.



La respiración, la concentración y la meditación permiten prestar atención a todos los cambios del cuerpo en la gestación y en el parto. Al ser consciente de estos cambios, es más fácil aceptar las incomodidades que puede causar el crecimiento del bebé dentro de la madre.
La mujer embarazada puede alcanzar un mayor estado de interiorización y conexión con su ser interior y con su bebé.

El canto de mantras es una herramienta muy interesante para deshacer tensiones y enviar buenas vibraciones al bebé.
Se aconseja iniciar la práctica de yoga pasado el primer trimestre de gestación y siempre que no haya contra indicación médica.


Vanesa Reino

www.vanesareino.es

Vanesa Reino es profesora de yoga desde el año 2006. Doula formada en Entre mamás. 
Formada en Hatha Yoga con APYM (Asociación Nacional de Profesores de Yoga)
Imparte Yoga para mamás con bebés (miércoles 17:30) y yoga prenatal (miércoles 19:00 hrs) en Entre Mamás. 

sábado, 2 de septiembre de 2017

Natalia Navarro, Psicóloga perinatal

A veces el embarazo y el posparto pueden ser difíciles. Puedes sentir que no encuentras tu lugar en ese nuevo universo que es la maternidad, haber tenido un mal parto o incluso haber tenido un parto de libro y no sentirte feliz  con el bebé o incómoda con el posparto. 
No estás sola. A veces los grupos y el acompañamiento no son suficientes y necesitamos más ayuda. Ayuda profesional. 


Estamos muy felices de presentaros a nuestra nueva incorporación. Ella es Natalia Navarro, psicóloga perinatal y doula formada en Entre Mamás. 


Os dejamos un resumen suyo y os invitamos a conocerla. Estará todos los viernes por la tarde con nosotras. 

Natalia Navarro

Psicóloga perinatal. Doula formada en Entre Mamás. Psicoterapeuta y madre.
Trabajo para el cuidado de la maternidad y la infancia, a través de psicoterapia, talleres y grupos de mujeres y madres.
Me he formado en Atención Temprana a la infancia, crianza, Psicología perinatal y Psicoterapia con un enfoque humanista e integrador. Soy profesora del curso Lactancia Materna y Crianza, de la Uned.
Escribo sobre mi experiencia maternal en mi blog: www.laquecuidadelavida.blogspot.com.es Mi trabajo con la infancia y la maternidad también lo encontrarás en este enlace

Tengo experiencia personal en danza, trabajo corporal y Desarrollo vocal (con las maestras Lucía Muñoz y Makiko Kitago) y trato de llevar esta experiencia con la voz y el cuerpo, que a mí tanto me ayuda, a la terapia y el trabajo con las mujeres y la infancia. Aquí puedes leer más sobre mi formación académica y recorrido profesional

Entre Mamás me ha acompañado amorosamente en mi propia maternidad, siendo testigo de la transformación que ha supuesto para mí (ser madre es una experiencia revolucionaria) y brindándome la oportunidad de aprender en su escuela para Doulas y de las mujeres y madres con las que convivo cada día.

Consultas:

CITA PREVIA todos los viernes por la tarde
35 euros - consulta 

viernes, 10 de febrero de 2017

Embarazo y parto saludable - SIPOSO

Hace algo más de un año asistimos casi por casualidad a una conferencia sobre aportes de las familias al bienestar y apoyos facilitadores, que impartía el Seminario deIntervención y Políticas Sociales (SIPOSO), una iniciativa de estudio y comunicación social. Nos gustó tanto que ahora seguimos de cerca su trabajo y siempre que podemos asistimos a sus distintas ponencias. En este caso tuvimos el placer de poder asistir a la sesión de presentación del nuevo cuaderno publicado Embarazo y parto saludables. En él se aborda la planificación positiva del embarazo, la gestación humana y el alumbramiento en supuestos normales y la atención idónea del mismo, todo ello bajo el fin de promocionar la salud. Para facilitar su alcance y ampliar su impacto, tanto este como los anteriores cuadernos pueden ser obtenidos de manera gratuita en formato digital a través de su página web.

En esta presentación tuvimos el honor de poder escuchar a profesionales como Paloma Fernández, médica del Servicio de Información Telefónica para las Embarazadas (SITE) o a Matilde Fernández, matrona y psicóloga profesora de la Unidad Docente de Matronas de la Comunidad de Madrid. Paloma nos habló sobre la planificación de un embarazo como un proceso activo para prevenir alteraciones en el desarrollo del bebé durante la gestación, de tal manera que se recomienda comenzar con la preparación 3 meses antes de abandonar los métodos anticonceptivos. Evitar consumo de tóxicos, dieta equilibrada, peso adecuado, ácido fólico… todas las indicaciones así como las dudas que puedan surgir en el proceso pueden ser consultadas tanto en el SITE como en la consulta con la matrona en el centro de salud. De sus aportaciones el dato que más me impactó es que el alcohol durante el embarazo es la primera causa de retraso mental no genética, una única gota de esta droga tan socialmente aceptada puede ser suficiente. ¿Queremos correr el riesgo? 

Por otro lado, Matilde Fernández aportó datos tan interesantes y a la vez inquietantes como que el número de matronas en plantilla en la sanidad de la Comunidad de Madrid se mantiene igual desde el año 1978 de tal manera que 172 matronas atienden 72.514 partos al año, es decir, cada matrona atiende 422 partos. En cambio, desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) se recomienda la asistencia de una matrona por cada 160 partos, por lo que estamos muy lejos de alcanzar este objetivo. Respecto a la atención sanitaria durante todo el proceso (planificación, gestación, parto y posparto) resaltó la importancia de centrarse en la seguridad de mamá y bebé pero rescatando el concepto de servicio de calidad en cuanto al trato humano donde se establezca una relación bidireccional entre profesional y cliente donde prime la escucha y el respeto, y se le otorgue de nuevo, o mejor dicho se permita, el papel activo y protagonista a la mujer.

La conferencia finalizaba con la aportación de una de sus autoras, María Jesús Sanz, destacando que desde la planificación del embarazo hasta los 3 años de edad de la criatura es un periodo crítico para la formación psíquica y orgánica del ser humano, así como fundamental para el desarrollo y el futuro social. Cuidemos a las madres.


Gracias a SIPOSO por visibilizar un tema de salud pública que nos concierne a todos/as. 

martes, 31 de enero de 2017

Preparación al parto en Entre Mamás

El lunes 6 de febrero comenzamos un nuevo ciclo de nuestra preparación al parto. 


Se trata de una serie de talleres y sesiones teórico prácticas, acompañadas de relajación y mindfulness para el embarazo y el parto. Pueden hacerse las sesiones sueltas o el pack completo que incluye consulta de matrona, nutricionista y una sesión de acompañamiento posparto o lactancia en los primeros días después del parto. 

Si estás pensando en elegir un curso de preparación al parto con una dinámica participativa para ti y tu pareja, en la que se te ofrezcan herramientas para enfrentar los diferentes momentos del proceso, evidencia científica y con un equipo multidisciplinar y bajo la filosofía de Entre Mamás... este es tu curso. 


Descarga aquí el programa completo. 
Un curso pensado y diseñado para resolver todas tus dudas y acompañarte en el camino de convertirte en madre. Con Maribel Martín de Maral Maternal, Dayana Gomes de DanaDiet y Claudia Pariente de Entre Mamás

#preparaciónalparto #entremamás


viernes, 27 de enero de 2017

Grupo de juego y crianza en Entre Mamás

"Entrepequeños -tardes" es una iniciativa complementaria al espacio de cuidado y acompañamiento de nuestros niños por la mañana.  Con ella queremos proponer un grupo de juego y crianza para bebés y sus familias en horario de tarde. 



Los primeros años de vida son una etapa de vital importancia para el desarrollo humano. En los primeros mil días de vida tras el nacimiento, las neuronas pueden formar hasta mil nuevas conexiones por segundo, velocidad de crecimiento que jamás volverá a alcanzar, y que marcará las bases del futuro. A pesar de ello en la actualidad la mayoría de actividades y servicios en torno a la infancia comienzan con la escolarización, quedando estos primeros años en el olvido. Y especialmente en este periodo de la infancia donde las criaturas dependen por completo de sus cuidadores principales, trabajar con y para ella requiere hacerlo también con la familia. Es por ello por lo que desde Entre Mamás hemos diseñado un proyecto que pueda satisfacer las necesidades de ambos y que estará disponible a partir del mes de febrero, nuestro grupo de juego y crianza: Entre Pequeños.

Los niños y niñas aprenden cómo es el mundo y a relacionarse con el mismo a través del juego y la exploración. Ésta será nuestra base: juego libre en ambiente preparado y pequeña propuesta de material para quien quiera utilizarlo.


Además, numerosos estudios señalan las redes de apoyo como el mayor factor protector del bienestar psicológico por lo que a lo largo de estos encuentros madres o cuidadores tendrán la oportunidad de exponer miedos e inquietudes, resolver dudas, compartir experiencias y realizar actividades en compañía de sus hijos/os y otras familias. 

Tengo el enorme privilegio de poder acompañar y coordinar estos grupos como psicóloga infantil. Si estás interesado o tienes alguna duda contacta con nosotras.
¡TE ESPERAMOS CADA MIÉRCOLES A PARTIR DEL 1 DE FEBRERO!

Mensualidad: 50 euros
Día suelto: 20 euros 


*Laura Soto Darriba es Psicóloga infantil.
Consulta en Entre Mamás. Cita previa.



lunes, 2 de mayo de 2016

Día mundial de la salud mental materna

La Sociedad Marcé Española de Salud Mental Perinatal (MARES), junto a representantes de diferentes organizaciones en Austria, Australia, Argentina, Canadá, Francia, Nueva Zelanda, Nigeria, Sudáfrica y Reino Unido, se han unido para proclamar el Día Mundial de la Salud Mental Materna.

Reproducimos la información que nos envía Lluïsa Garcia-Esteve
Presidenta de la Sociedad Marcé Española de Salud Mental Perinatal (MARES)

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL MATERNA

¿Por qué?

    • Porque la salud mental materna IMPORTA.
    • Porque la enfermedad mental materna EXISTE.
    • Porque SE PUEDE detectar, diagnosticar y tratar.
    • Porque CUIDAR a las madres favorece el vínculo y el desarrollo saludable de los bebés.

    ¿Para qué?

      • Para aumentar la conciencia y la sensibilidad mundial acerca de la importancia de la salud mental materna.
      • Para conseguir que los gobiernos destinen fondos a prevenir, detectar y tratar los trastornos mentales de las mujeres durante el embarazo y posparto.
      • Para erradicar el estigma de la enfermedad mental materna. 
      • Para prevenir el impacto negativo de la enfermedad mental materna sobre la relación madre-bebé.
      • Para evitar las muertes por suicidio materno y/o infanticidio.

      ¿Qué puedes hacer para dar apoyo a la campaña?

            Individualmente

        • REENVIA ESTE MENSAJE a tus contactos para dar a conocer la iniciativa.
        • UTILIZA EL LOGO DE LA CAMPAÑA COMO PERFIL EN TU WHATSAPP O BIEN EN FACEBOOK /TWITER a través de: http://twibbon.com/Support/world-mmh-day
        • TWITTEA con los hashtag #MaternalMHMatters y #saludMentalMaternaImporta 
        el miércoles 4 de mayo.



            Medios de comunicación

          • DA A CONOCER LA INICIATIVA ANTES DEL 4 DE MAYO para que más medios puedan preparar la cobertura de la campaña.
          • CUBRE LA NOTICIA EL 4 DE MAYO. Utiliza los medios que hemos preparado para su difusión (carta, logo, vídeos subtitulados, etc.). Solicita el material en: secretaria@sociedadmarce.org
          • CONTÁCTANOS. Los miembros de la Sociedad Marcé Española estaremos encantados de colaborar a través de entrevistas. Escribe a: secretaria@sociedadmarce.org

              Instituciones/Organizaciones (Ayuntamientos, Universidades, Asociaciones, etc.)

            • DIFUNDE LA INICIATIVA A TUS SOCIOS/AS.
            • DA A CONOCER LA CAMPAÑA a través de tus plataformas de comunicación (página web, redes sociales, etc.).
            • HAZ LA PROPUESTA DE ADHESIÓN EN TU INSTITUCIÓN para que el pleno del Ayuntamiento, Dirección de la Asociación o la Dirección de la Universidad (Rectorado, Centros y Facultades) apoyen la campaña y DECLAREN el primer miércoles de mayo como el: